الثلاثاء , 28 سبتمبر 2021

ما هي أبرز فوائد الجوافة وهل تزيد القدرة على التركيز وضبط مستويات سكر وضغط الدم

هذه الثمرة الاستوائية رائعة الطعم والرائحة، والتي تحمل لُبّاً باللون الأبيض أو الوردي، تؤكل في شكلها الناضج ذو الملمس الليّن واللون الخارجي الأخضر المائل للصفرة، أو تشرب كعصير طازج ذو طعم حلو متوازن.

تتميز فاكهة الجوافة بالعديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وذات قيمة غذائية عالية، وأبرز هذه الفوائد هي:

  • تعزيز عملية تنظيف الأمعاء وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وطرد السموم من الجسم.
  • تقوّي البصر وتحمي العيون من الإصابة بالأمراض.
  • ‏‎تزيد القدرة على التركيز.
  • تساهم في الوقاية من السكري وضبط مستويات سكر الدم؛ لمحتواها العالي من الألياف.
  • تحتوي على فيتامين سي C وتساعد في الوقاية والشفاء من نزلات البرد، والأنفلونزا والزكام.
  • يساعد مغلي أوراق ثمرة الجوافة في علاج السعال، ويدخل في تركيبات دوائية معروفة.
  • تعمل على تحسين عمل عضلة القلب وضبط مستويات ضغط الدم لمحتواها العالي من البوتاسيوم، وتقليل مستويات الكولسترول الضار.
  • تساعد في مكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد.
  • تعمل على تحسين صحة الجلد وتوصف لعلاج الكثير من أمراض البشرة؛ لغناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
  • تساعد في إنقاص الوزن لمحتواها العالي من الألياف والماء.
  • تعزيز صحة الدماغ وعمل الأعصاب والوظائف الإدراكية.

إذن تستحق هذه الثمرة رائعة الطعم وعالية القيم الغذائية بأن تكون محور اهتمامنا، وعنصر أساسي ضمن نظامنا الغذائي.

شاهد أيضاً

حقائق ومعلومات عن مرض الفطر الأسود وعلاقته بكورونا والأمراض الأخرى وطريقة علاجه

مرض الفطر الأسود هو عدوى نادرة جداً تصيب البشر، وهو يحدث نتيجة للتعرض لعفن يوجد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *