الخميس , 28 مارس 2024

أرشيف الوسم : الفيتامينات

أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة

هناك العديد من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ومن الزيوت الطبيعية الأكثر فعالية لترطيب البشرة بحسب رصد اهتمامنا: زيت الأرجان: يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية …

أكمل القراءة »

ما هي الفوائد الصحية لشرب الشاي الأحمر؟

يحتوي الشاي الأحمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وقد أظهرت الدراسات العلمية العديد من الفوائد الصحية لشرب الشاي الأحمر، ومن بينها بحسب رصد “اهتمامنا”: تحسين صحة القلب: يحتوي …

أكمل القراءة »

الخيار يرطب الجسم ويحسن الهضم وصحة العيون

الخيار

الخيار هو نوع من الخضروات الورقية الخضراء الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، ويتميز بنسبة قليلة من السعرات الحرارية. ومن أهم …

أكمل القراءة »

فوائد البطيخ .. صحة القلب وتنظيف الجسم والتخلص من السموم

البطيخ هو فاكهة موسمية مفيدة للصحة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وفيما يلي بعض الفوائد الصحية من اهتمامنا لتناول البطيخ: يحافظ على صحة القلب: يحتوي البطيخ …

أكمل القراءة »

هل يمكن تناول المكملات الغذائية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة في الرجيم؟

نعم يمكن تناول المكملات الغذائية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة أثناء وبعد عمليات الرجيم وإنقاص الوزن، إذا كانت هناك حاجة لذلك. فعندما يكون النظام الغذائي للشخص غير متوازن بشكل كافي، قد …

أكمل القراءة »

ما هي الأطعمة التي يمكن تناولها لتحسين حالة الركبة؟

يتضمن النظام الغذائي الصحي المتوازن بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتحسين حالة الركبة وتقليل الالتهابات وتعزيز صحة العظام والغضاريف. ومن بين هذه الأطعمة بحسب رصد “اهتمامنا”: الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك …

أكمل القراءة »

فوائد الخس .. تحفيز عملية التبول والتخلص من السموم والفضلات في الجسم

الخس

الخس هو نوع من الخضروات الورقية الخضراء التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، ويحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية. ومن …

أكمل القراءة »

عكبر النحل .. تحسين الصحة العامة والأداء الرياضي والجهاز المناعي

يعتبر عكبر النحل ” البروبوليس” من المنتجات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، ويتم إنتاجه عندما يقوم النحل بجمع الراتنجات النباتية “الصمغ النباتي” من الأشجار والنباتات ومزجها بلعاب …

أكمل القراءة »

هل توجد أطعمة يجب تجنبها للحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟

تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة يمكن أن يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بينما يجب تجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من خطر الإصابة بالمرض، ومن …

أكمل القراءة »

هل الطماطم مفيدة للقلب؟

نعم الطماطم تعتبر مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث تحتوي على العديد من المركبات النباتية الفعالة التي تساعد على تحسين صحة القلب بشكل عام. ومن أبرز الفوائد الصحية للطماطم للقلب …

أكمل القراءة »

ما هي المكونات الطبيعية التي يجب أن تحتوي عليها مرطبات الوجه؟

هناك العديد من المكونات الطبيعية التي تحتاجها بشرتك للحفاظ على ترطيبها ونضارتها، ومنها: زيت الأفوكادو: يحتوي على الدهون الصحية التي تعمل على ترطيب البشرة وتحفيز الإنتاج الطبيعي للكولاجين. زيت اللوز …

أكمل القراءة »

فوائد الينسون وآثاره الجانبية

الينسون هو نبات عشبي يستخدم عادةً كنكهة في الطعام والشاي، وله فوائد صحية عديدة. ومن بين هذه الفوائد بحسب رصد اهتمامنا: تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد الينسون في تحسين عملية …

أكمل القراءة »

وصفة صحية بلحم الدجاج المسلوق

يستخدم الدجاج المسلوق في العديد من الوصفات الصحية، إليكم هذه الوصفة من مطبخ “اهتمامنا”: المكونات: 500 جرام من صدور الدجاج المسلوقة ومقطعة إلى قطع صغيرة 2 ملعقة كبيرة من زيت …

أكمل القراءة »

فوائد حليب الأبقار

حليب الأبقار هو مصدر غذائي غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والتي تعود بالفائدة على صحة الإنسان، ومن بين فوائد حليب الأبقار بحسب رصد اهتمامنا: يحتوي على الكثير من الكالسيوم …

أكمل القراءة »

فوائد الغذاء الملكي للنحل .. يحتوى على بروتينات وفيتامينات مهمة

يعتبر الغذاء الملكي أحد المنتجات القيمة التي تنتجها النحل، ويتم إنتاجه من خليط من اللبن المخصب والعسل والشمع، ويتم إطعامه لليرقات الصغيرة ولملكة النحل فقط. ومن بين فوائد واستخدامات الغذاء …

أكمل القراءة »

فوائد البصل الأبيض .. مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات

البصل الأبيض هو نوع من الخضروات النباتية التي تتميز بفوائدها الصحية العديدة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. ومن أبرز فوائد …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الحبة السوداء .. الجهاز الهضمي والتنفسي والجلد والشعر

زيت الحبة السوداء هو زيت مستخلص من بذور نبات الحبة السوداء، ويستخدم في العلاج الطبيعي والتجميلي منذ القدم. ويحتوي زيت الحبة السوداء على العديد من المركبات النشطة والمغذيات الهامة، مما …

أكمل القراءة »

أسرار اللبن الرائب واحتوائه على إنزيمات الهضم الطبيعية

اللبن الرائب هو نوع من الألبان المخمرة، وهو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ومن بين هذه الفوائد: يحتوي على البروبيوتيك، وهو نوع من البكتيريا الصديقة للجهاز الهضمي، والتي تعزز …

أكمل القراءة »

ما هي أهم العناصر الغذائية في الوصفات الصحية

تختلف الوصفات الصحية باختلاف مكوناتها وأسلوب تحضيرها، ولكن بشكل عام تحتوي الوصفات الصحية على العناصر الغذائية الأساسية التالية: البروتين: يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في بناء العضلات …

أكمل القراءة »

كيف يمكن تطويل الشعر بطرق طبيعية

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لتطويل الشعر، ومن بين هذه الطرق: 1- تناول الأطعمة المغذية للشعر: ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن مثل السمك واللحوم الحمراء …

أكمل القراءة »