فواكه

البطيخ هو فاكهة موسمية مفيدة للصحة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وفيما يلي بعض الفوائد الصحية من اهتمامنا لتناول البطيخ: يحافظ على صحة القلب: يحتوي البطيخ …

نعم يمكن تناول الفراولة بشكل آمن لمرضى السكري، لأنها تحتوي على كميات منخفضة من السكريات والكربوهيدرات القابلة للهضم. فعلى سبيل المثال، تحتوي كوب من الفراولة على حوالي 7 غرامات من …

تعتبر الفواكه المعلبة خياراً جيداً لتناول الفواكه خلال فصل الشتاء أو في الأوقات التي لا يتوفر فيها الفاكهة الطازجة، ولكن يجب اتخاذ بعض الاحتياطات عند تناولها، وذلك لأن الفواكه المعلبة …

المانجو هي فاكهة طعمها لذيذ ومفيدة للصحة، ويمكن الاستمتاع بها بشكل طازج أو مجمد أو معلب. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية من اهتمامنا لتناول المانجو: تحسن صحة العينين: تحتوي المانجو …

التفاح الأخضر هو نوع من الأصناف الأكثر شيوعًا من التفاح، وله العديد من الفوائد الصحية، وهذه أهمها بحسب رصد “اهتمامنا”: غني بالألياف: يحتوي التفاح الأخضر على كميات كبيرة من الألياف …

الفراولة هي نوع من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وبحسب رصد “اهتمامنا” يشمل ذلك: غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الفراولة على فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم …

تحتوي فاكهة البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعود بالفائدة على صحة الإنسان، ومن أبرز هذه الفوائد: تحتوي على فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويقوي جهاز المناعة، …

التين فاكهة محببة وذات طعم سكري مميز، تؤكل بشكلها الرطب أو الجاف، وتحتوي على مكونات غذائية مهمة لجسم الإنسان وذات فوائد عظيمة ستكون محور اهتمامنا التالي: التين يستخدم كملين ومدر …

هذه الثمرة الاستوائية رائعة الطعم والرائحة، والتي تحمل لُبّاً باللون الأبيض أو الوردي، تؤكل في شكلها الناضج ذو الملمس الليّن واللون الخارجي الأخضر المائل للصفرة، أو تشرب كعصير طازج ذو …

الموز فاكهة جميلة المذاق والنكهة، ويتم تناولها لوحدها، أو إدخالها في وصفات العديد من المنتجات الغذائية والصحية، ويعرف الموز بشقيه الأصفر والأخضر، ولكل منهما مزاياه وفوائده، وفي هذا الجانب سنتناول …