أرشيف الوسم : الضغط

يعتبر الظهر واحدًا من أهم الأجزاء في جسم الإنسان، وعند تعرضه للإصابة أو الآلام، يمكن أن يؤثر ذلك على الحركة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية. ولكن يمكن ممارسة بعض الرياضات …

يعني العاملون في المؤسسات وحتى في أعمالهم الخاصة من عدة ضغوط، إليكم بعض النصائح للتعامل مع الضغط النفسي في العمل: 1- التخطيط والتنظيم: يمكن التخفيف من الضغط النفسي في العمل …

هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وتتضمن هذه الأدوية بحسب خبراء “اهتمامنا”: مثبطات الانزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors): وهي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتخفيض …

يمكن الوقاية من أمراض القلب باتباع نمط حياة صحي واتباع بعض الإجراءات الوقائية. وإليكم قائمة من هذه الإجراءات: 1- اتباع نظام غذائي صحي: يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن …

رياضة المشي هي واحدة من أكثر الرياضات فعاليةً وسهولةً في التنفيذ، وتعتبر من الأنشطة البدنية التي يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان. وللمشي العديد من الفوائد الصحية، بما …

الكركديه ذلك النبات العشبي وأحد أصدقاء المائدة الدائمين بلونه المميز ونكهته الحمضية المحببة، قد نستخدمه مشروباً بارداً أو ساخناً، أو مضافاً للعديد من الأطباق وخاصة في صناعة الحلويات. ويتميز الكركديه …

مع تنامي وانتشار ظاهرة استخدام السجائر الإلكترونية وسط الفئات العمرية الصغيرة فإن الأطفال والمراهقين الذين يتعاطونها تزيد فرص تدخينهم للسجائر العادية في وقت لاحق من حياتهم بمقدار الضعف على الأقل. …

هذه الثمرة الاستوائية رائعة الطعم والرائحة، والتي تحمل لُبّاً باللون الأبيض أو الوردي، تؤكل في شكلها الناضج ذو الملمس الليّن واللون الخارجي الأخضر المائل للصفرة، أو تشرب كعصير طازج ذو …

ليس النعناع مجرد نكهة طيبة تضاف على أكواب الشاي الدافئة فقط؛ وإنما يستخدم في العديد من الوصفات العلاجية، وقد وردت عنه في كتب الطب القديم والدراسات الحديثة العديد من الفوائد، …