اهتمامنا نهتم بصحتك ومظهرك وسلوكك
من منا لا يحتاج إلى الثقة بنفسه حتى يحقق نجاحاته الشخصية والتي تعد بمثابة فخر وإنجاز يتباهى به الإنسان طوال حياته؟
إذن الثقة بالنفس مهارة مهمة يحتاجها الشخص لتحقيق النجاح في الحياة، وبما أنها مهارة يعني توجد طرق لاكتسابها، وأهم شيء يجب أن نقتنع بأن لدينا القدرة على ذلك، لا تخف أو تخافي الموضوع بسيط جداً، فقط بعطيكم ست نصائح:
أولاً: اكتشف مهاراتك وقدراتك، فلكل شخص منا مهارات متعددة، أنا متأكد ستجد لديك ما يميزك من مواهب وقدرات فقط عليك باكتشافها وتحسينها.
ثانياً: تكلم مع نفسك دائماً بطريقة إيجابية ولا تعطي لنفسك إحساس بالصغر أو الدونية، لا تنبهر كثيراَ بمن حولك، كل الناس عدنها عيوب وعندها نقس ومشاكل، ركّز على نفسك.
ثالثاً: حاول تعلم شيء جديد في مرة، هنالك وقت يمكنك تقسيمه بين الواجبات وبين تعلم الجديد المفيد، وتأكد قدرتك على تعلم شيء جديد ستزيد من ثقتك بنفسك.
رابعاً: فكر بإيجابية وتجنب الشعور بالتشاؤم ولا تحاول إلقاء اللوم على الحظ وبأن الآخرين هم أفضل وغير ذلك.
خامساً: ممارسة الرياضة والنشاط البدني، نعم الرياضة تساعد على الشعور بالثقة بالنفس، وأيضاً تساعد في تخفيف الشعور بالتوتر والقلق وتحسين حالتنا النفسية والمزاجية.
سادساً وأخيراً يمكنك طلب المساعدة من المختصين من المستشارين والمدربين المؤهلين لمساعدتك في اكتساب ثقة أكبر بنفسك وتطوير واستغلال قدراتك بشكل أفضل.
وختماً يجب أن نتذكر اكتساب الثقة بالنفس يحتاج إلى جهد وعزيمة ومثابرة، فلا تبخل على نفسك وسيعود كل ذلك لك ولأسرتك ولمجتمعك.
محمد الجمالي – مستشار تطوير الذات
