أرشيف الوسم : فيتامين_سي

رجيم الفواكه هو نوع من الرجيم الذي يستند على تناول الفواكه كمصدر رئيسي للغذاء، ويعتمد على تناول كميات كبيرة من الفواكه وتقليل الأطعمة الأخرى مثل اللحوم والأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات. …

تشمل المصادر الطبيعية لفيتامين سي العديد من الفواكه والخضروات ومنها: – البرتقال والليمون والجريب فروت والكيوي والتوت والفراولة. – الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخس والكرفس والكراث. – الفلفل الأحمر …