أرشيف الوسم : المشمش

يمكن تناول مجموعة متنوعة من الفواكه في رجيم الفواكه، ومن بين الفواكه التي يمكن تناولها بحسب خبراء “اهتمامنا”: 1. التفاح 2. الكيوي 3. البرتقال 4. الجريب فروت 5. العنب 6. …

تشمل المصادر الطبيعية لفيتامين سي العديد من الفواكه والخضروات ومنها: – البرتقال والليمون والجريب فروت والكيوي والتوت والفراولة. – الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخس والكرفس والكراث. – الفلفل الأحمر …