أرشيف الوسم : المعادن

يحتوي الشاي الأحمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وقد أظهرت الدراسات العلمية العديد من الفوائد الصحية لشرب الشاي الأحمر، ومن بينها بحسب رصد “اهتمامنا”: تحسين صحة القلب: يحتوي …

البطيخ هو فاكهة موسمية مفيدة للصحة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وفيما يلي بعض الفوائد الصحية من اهتمامنا لتناول البطيخ: يحافظ على صحة القلب: يحتوي البطيخ …

نعم يمكن تناول المكملات الغذائية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة أثناء وبعد عمليات الرجيم وإنقاص الوزن، إذا كانت هناك حاجة لذلك. فعندما يكون النظام الغذائي للشخص غير متوازن بشكل كافي، قد …

يعتبر عكبر النحل ” البروبوليس” من المنتجات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، ويتم إنتاجه عندما يقوم النحل بجمع الراتنجات النباتية “الصمغ النباتي” من الأشجار والنباتات ومزجها بلعاب …

تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة يمكن أن يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بينما يجب تجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من خطر الإصابة بالمرض، ومن …

الينسون هو نبات عشبي يستخدم عادةً كنكهة في الطعام والشاي، وله فوائد صحية عديدة. ومن بين هذه الفوائد بحسب رصد اهتمامنا: تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد الينسون في تحسين عملية …

يستخدم الدجاج المسلوق في العديد من الوصفات الصحية، إليكم هذه الوصفة من مطبخ “اهتمامنا”: المكونات: 500 جرام من صدور الدجاج المسلوقة ومقطعة إلى قطع صغيرة 2 ملعقة كبيرة من زيت …

حليب الأبقار هو مصدر غذائي غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والتي تعود بالفائدة على صحة الإنسان، ومن بين فوائد حليب الأبقار بحسب رصد اهتمامنا: يحتوي على الكثير من الكالسيوم …

يعتبر الغذاء الملكي أحد المنتجات القيمة التي تنتجها النحل، ويتم إنتاجه من خليط من اللبن المخصب والعسل والشمع، ويتم إطعامه لليرقات الصغيرة ولملكة النحل فقط. ومن بين فوائد واستخدامات الغذاء …

البصل الأبيض هو نوع من الخضروات النباتية التي تتميز بفوائدها الصحية العديدة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. ومن أبرز فوائد …

زيت الحبة السوداء هو زيت مستخلص من بذور نبات الحبة السوداء، ويستخدم في العلاج الطبيعي والتجميلي منذ القدم. ويحتوي زيت الحبة السوداء على العديد من المركبات النشطة والمغذيات الهامة، مما …

تختلف الوصفات الصحية باختلاف مكوناتها وأسلوب تحضيرها، ولكن بشكل عام تحتوي الوصفات الصحية على العناصر الغذائية الأساسية التالية: البروتين: يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في بناء العضلات …

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لتطويل الشعر، ومن بين هذه الطرق: 1- تناول الأطعمة المغذية للشعر: ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن مثل السمك واللحوم الحمراء …

نعم الخضروات المجففة تعتبر مصدرًا مفيدًا للغذاء وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة. تتوفر الخضروات المجففة عادة في شكل مسحوق أو شرائح مجففة، ومن أمثلة الخضروات المجففة الشائعة البصل …

يمكن الوقاية من أمراض القلب باتباع نمط حياة صحي واتباع بعض الإجراءات الوقائية. وإليكم قائمة من هذه الإجراءات: 1- اتباع نظام غذائي صحي: يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن …

هناك العديد من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية التي يمكننا تناولها، ومن بين هذه الأطعمة: الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل، حيث تحتوي هذه الأسماك على حمض الأوميغا-3 الذي يعد …

عصير البرسيم هو عصير مستخلص من الأوراق الخضراء لنبات البرسيم، ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية، وبحسب رصد “اهتمامنا” من بينها: غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي عصير البرسيم على فيتامينات (أ، ب، …

هناك عدة وصايا يمكن اتباعها للحفاظ على نضارة ورطوبة الوجه، وبحسب رصد خبراء اهتمامنا منها: 1. شرب الماء بكميات كافية: يجب عليك شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على …

الفراولة هي نوع من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وبحسب رصد “اهتمامنا” يشمل ذلك: غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الفراولة على فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم …

فصل الصيف هو الوقت الذي يحتاج فيه جسمنا إلى التغذية المناسبة والمنعشة للتعامل مع درجات الحرارة العالية، وهناك العديد من الأطعمة اللذيذة والمغذية التي يمكن تضمينها في نظامنا الغذائي خلال …