أرشيف الوسم : القلق

يعتبر الجينسنج (Ginseng) نباتًا طبيًا شائعًا في الطب الشعبي الصيني والكوري، ويعتبر من المكملات الغذائية الشائعة التي تستخدم لأغراض صحية. وتشير الأبحاث العلمية إلى أن للجينسنج العديد من الفوائد الصحية، …

نعم هناك عدة علامات وأعراض تشير إلى نقص المغنيسيوم في الجسم، وتشمل: الإجهاد والتعب الشديد. الأرق والنوم غير العميق. الصداع والدوار. تشنجات العضلات والتشوهات. القلق والتوتر والاكتئاب. تقلصات الأمعاء والإمساك. …

لا يوجد جرعة محددة موصى بها لاستخدام زيت الحبة السوداء، حيث يختلف ذلك حسب الغرض من الاستخدام وحالة الصحية الفردية، ومع ذلك يمكن تناول زيت الحبة السوداء بشكل آمن كمكمل …

توجد العديد من العطور التي يمكن استخدامها لتحسين المزاج والاسترخاء، ومن هذه العطور بحسب رصد “اهتمامنا”: اللافندر: يعتبر اللافندر من العطور الشهيرة التي تستخدم في العلاج العطري، حيث يساعد على …

تستخدم الأعشاب بشكل واسع في الأيورفيدا لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية في الطب الهندي البديل. ومن بين الأعشاب الأكثر استخدامًا في الأيورفيدا: الأشوغاندا:  وهي عشبة مهدئة وموسعة للأوعية الدموية …

نعم يمكن استخدام الينسون لعلاج الأرق؛ فالينسون يحتوي على مركبات مهدئة تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين النوم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الينسون يستخدم على نطاق واسع في الطب العشبي …

إتيكيت حضور الاجتماعات هو مجموعة القواعد التي يجب اتباعها والتعامل بها عند تلقّي دعوة الاجتماع وانعقاده، وهذه أهم القواعد بحسب رصد خبراء “اهتمامنا”: 1. تأكيد الحضور أو الاعتذار أو الاستئذان …

يعتبر الأيورفيدا نظامًا شاملاً للعلاج الشعبي في الهند يستخدم الأعشاب والمكملات الغذائية والتدليك واليوغا والتأمل للوقاية من الأمراض وعلاجها. ويمكن استخدام الأيورفيدا لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية، بما في …

تقوم أجهزة رسم القلب (الإلكتروكارديوغرافيا) بتشخيص العديد من الحالات ومنها: 1- تشخيص اضطرابات النظم الكهربائية في القلب، مثل تسارع النظم وتباطؤه، والرجفان الأذيني والبطيني. 2- تشخيص الانسداد في الشرايين التاجية …

تختلف الآثار الجانبية للأدوية حسب نوع الدواء وجرعته ومدة استخدامه. ومع ذلك هناك بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تحدث مع العديد من الأدوية، ومن بينها: الدوار والصداع: …

نعم، تنس الطاولة هي رياضة مفيدة للصحة واللياقة البدنية؛ فهي تعتبر رياضة حركية تتطلب تركيزًا وحركات سريعة وأداءً دقيقًا، ما يجعلها تمرينًا جيدًا لتحسين القدرة على التركيز والتنسيق بين العينين …

تواجه الأسرة العديد من العوامل التي تؤثر على استقرارها، ومن أهم هذه العوامل بحسب رصد اهتمامنا: 1- الاقتصادية: يؤثر الوضع الاقتصادي على استقرار الأسرة، حيث قد يؤدي انخفاض الدخل وارتفاع …

هناك العديد من الأنشطة التي يمكن ممارستها لتحسين النوم، من أجل نمط حياة صحي ومن بينها: تحديد جدول نوم منتظم: يجب تحديد جدول نوم منتظم والالتزام به، حيث إنه يساعد …

مخاطبة النفس بالحديث الإيجابي مهم جداً، هذه بعض الأمثلة على كيفية التحدث بطريقة إيجابية لنفسك. على سبيل المثال فيمكنك تحويل عبارة سلبية مثل “أنا لا أستطيع القيام بذلك” إلى عبارة …

هناك العديد من الأنشطة التي يمكن ممارستها لتحسين الصحة النفسية، وبحسب رصد خبراء “اهتمامنا” من بينها: التمارين الرياضية: تمارس الرياضة بانتظام تساعد على تحسين الصحة النفسية، حيث إنها تساعد على …

تحتوي مشروبات الطاقة على مكونات مثل الكافيين والتورين والجلوكورونولاكتون والسكريات وغيرها من المواد الكيميائية التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي للجسم وتزيد من اليقظة والتركيز والحالة المزاجية. ومع ذلك، …

زيت الخردل من أشهر الزيوت الصحية المستخدمة في آسيا بصورة خاصة، وله العديد من الفوائد للصحة الداخلية والخارجية لاحتوائه على عناصر ومكونات تغذي وتدعم الجسم، وتشمل فوائده التي تم رصدها …

مرض جفاف العين هو حالة شائعة، وأحد الأسباب المتكررة التي تدعو المرضى لطلب الرعاية الطبية. ويصيب هذا المرض الأشخاص في أي عمر، ولكنه أكثر انتشارًا عند النساء وكبار السن. تشمل …