أرشيف الوسم : الحليب

نعم هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أو تقليل تناولها لتحسين امتصاص الحديد في الجسم، وبحسب خبراء “اهتمامنا” تشمل: الشاي والقهوة: يحتوي الشاي والقهوة على مركبات تسمى التانينات، والتي قد …

تحتوي بعض الأطعمة على كميات جيدة من فيتامين د، وتشمل: الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل صفار البيض الفطر الحليب المدعم بفيتامين د عصير البرتقال المدعم بفيتامين د الزبادي …

لا ينصح بتناول حليب الأبقار للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب، حيث تعتبر حساسية الحليب من الحساسيات الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص وتتمثل في تفاعل الجهاز المناعي مع البروتينات …

يتضمن النظام الغذائي الصحي المتوازن بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتحسين حالة الركبة وتقليل الالتهابات وتعزيز صحة العظام والغضاريف. ومن بين هذه الأطعمة بحسب رصد “اهتمامنا”: الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك …

رجيم السبعة أيام هو نظام غذائي يستمر لمدة سبعة أيام، ويهدف إلى فقدان الوزن بسرعة من خلال تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص. ويتضمن هذا النظام تناول كميات محدودة …

ما هو الفلور أو الفلورايد؟ هو عنصر يمنع تسوس الأسنان ويقوي بنيتها. لماذا الفلور مهم للأسنان؟ الأسنان عندما تبدأ بالخروج تكون مينا الأسنان لم تكتمل بالنضوج لذلك عادة ما تكون …

يمكن استخدام حبوب منع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن يجب الحرص على استشارة الطبيب المعالج أولاً لتحديد النوع الأكثر مناسب في هذه الحالة. بنصح عادة باستخدام حبوب منع الحمل التي …

هناك العديد من الماسكات المرطبة المفيدة لصحة الشعر، وفيما يلي نذكر بعضها: 1- ماسك الأفوكادو: يتم تحضيره بمزج نصف حبة أفوكادو مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة صغيرة …

حليب الأبقار هو مصدر غذائي غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والتي تعود بالفائدة على صحة الإنسان، ومن بين فوائد حليب الأبقار بحسب رصد اهتمامنا: يحتوي على الكثير من الكالسيوم …

يصيب تسوس الأسنان الأطفال الرضع جراء تناولهم للمشروبات التي تحتوي على السكر مثل الحليب أو العصير، وتقوم البكتيريا الموجودة في أسنان الأطفال الرضع باستهلاك السكر وإنتاج الحمض الذي يسبب التسوس. …

لا يوصى بتناول مشروبات الطاقة للأطفال، حيث أنها تحتوي على تركيز عالٍ من الكافيين وغيرها من المكونات الكيميائية التي يمكن أن تؤثر على صحة الطفل. بالإضافة إلى ذلك، فإن نظام …

فيتامين د هو فيتامين يلعب دورًا هامًا في صحة العظام والأسنان ويساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم. يتم إنتاج فيتامين د في الجلد عندما يتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، …

هناك العديد من الأنواع الصحية من الجبن التي يمكنك تناولها كجزء من نظامك الغذائي الصحي، ومن بين هذه الأنواع بحسب رصد “اهتمامنا”: الجبن الأبيض: هو نوع من الجبن يتم إنتاجه …

حليب الماعز مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة الجسم، ومن أهم فوائد حليب الماعز بحسب رصد خبراء …

أفاد تقرير جديد صادر عن منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة بأنّ اللحوم والبيض والحليب تشكّل مصادر هامة للمغذيات التي تمس الحاجة إليها والتي لا يمكن الحصول عليها بسهولة من الأغذية …

يُعد الشوفان من أنواع الحبوب المغذية وذات الفوائد الكبيرة، ويدخل في كثير من الوصفات، إليكم هذه الوصفة الصحية باستخدام الشوفان من مطبخ “اهتمامنا”: المكونات: 1 كوب من حبوب الشوفان. 2 …

تناول وجبة السحور في رمضان أمر مهم للحفاظ على صحة الجسم والتحضير الجيد لصيام النهار، ويوصي الخبراء بتناول الأطعمة الصحية والمغذية في وجبة السحور، ومن الأطعمة المناسبة للسحور في رمضان …

الحلبة نوع من النباتات الحولية من فصيلة البقوليات، وتزرع في جميع أنحاء العالم، وتعتبر بذورها ذات قيمة غذائية وعلاجية عالية، فتضاف للعديد من وصفات الأطعمة، وتستخدم على نطاق واسع في …

يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة للمحافظة على الصحة العامة واستعادة النشاط والحيوية، والتخلص من العادات الغذائية الضارة بالجسم، وذلك بشرط الالتزام بقواعد تغذية صحيّة تفيد الجسم خلال هذا الشهر، وهي …