وصفة صحية باستخدام الشوفان

يُعد الشوفان من أنواع الحبوب المغذية وذات الفوائد الكبيرة، ويدخل في كثير من الوصفات، إليكم هذه الوصفة الصحية باستخدام الشوفان من مطبخ “اهتمامنا”:

المكونات:
1 كوب من حبوب الشوفان.
2 كوب من الماء.
1 كوب من حليب اللوز (أو أي حليب بديل آخر).
1 ملعقة صغيرة من القرفة.
1 ملعقة صغيرة من العسل.
الفواكه الطازجة (مثل الفراولة أو الموز) والمكسرات المفرومة للتزيين.

الطريقة:
ضعي حبوب الشوفان والماء في وعاء كبير واتركيها لمدة 10 دقائق.
سخني الحليب في وعاء صغير حتى يغلي.
أضيفي الشوفان إلى الحليب المغلي واتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
أضيفي القرفة والعسل إلى الوعاء وامزجيهم جيدًا.
قدمي الشوفان في وعاء التقديم وأضيفي الفواكه الطازجة والمكسرات المفرومة للتزيين.

تمتعوا بوجبة شهية وصحية، وتذكروا بأن الشوفان يحتوي على العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول، وكذلك يحتوي على الألياف الغذائية التي تشعرك بالشبع لفترة أطول.