التفاح الأخضر .. فوائد عظيمة للصحة وحماية الجسم

التفاح الأخضر هو نوع من الأصناف الأكثر شيوعًا من التفاح، وله العديد من الفوائد الصحية، وهذه أهمها بحسب رصد “اهتمامنا”:
غني بالألياف: يحتوي التفاح الأخضر على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم.
يحسن صحة القلب: يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك أمراض الشرايين التاجية.
يساعد على إنقاص الوزن: يحتوي التفاح الأخضر على الألياف التي تساعد على شعور الشخص بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
يحسن صحة الجهاز التنفسي: يحتوي التفاح الأخضر على مركبات تساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي والتخفيف من الأعراض المرتبطة بالربو والتهاب الجيوب الأنفية.
يحتوي على فيتامينات ومعادن: يحتوي التفاح الأخضر على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم.
يساعد على تحسين صحة الدماغ: يحتوي التفاح الأخضر على مركبات تساعد على تحسين صحة الدماغ، وتحسين الذاكرة والتركيز.
يحمي الجلد: يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
يمكن تناول التفاح الأخضر كوجبة خفيفة أو إضافته إلى وصفات الطهي والحلى لزيادة فوائده الصحية.