محمد الجمالي: أمثلة على كيفية التحدث بطريقة إيجابية لنفسي

مخاطبة النفس بالحديث الإيجابي مهم جداً، هذه بعض الأمثلة على كيفية التحدث بطريقة إيجابية لنفسك.
على سبيل المثال فيمكنك تحويل عبارة سلبية مثل “أنا لا أستطيع القيام بذلك” إلى عبارة إيجابية مثل “أنا سأحاول بكل جهدي القيام بذلك”. وبدلاً من تحديد الأخطاء والنقاط الضعيفة في نفسك، حاول التركيز على الجوانب الإيجابية في شخصيتك، مثل “أنا شخص ذكي وموهوب وأستطيع تحقيق النجاح”.

عندما تشعر بالتوتر أو القلق، حاول تحويل تفكيرك إلى أفكار إيجابية، مثل “أنا قادر على التغلب على هذا التحدي”، وتذكر أن الأفكار الإيجابية تساعد في تحسين المزاج والمناعة العاطفية.
علاوة على ذلك، يمكن أن تحدث نفسك بطريقة إيجابية عندما تواجه عقبات في الحياة، مثل “هذه العقبة ستمر وسأستمر في العمل بجدية لتجاوزها”، وهذا يساعد في تحفيز النفس وتعزيز الثقة بالنفس.
إذن يمكنك تحويل أي تفكير سلبي إلى تفكير إيجابي بتحديد الأفكار الإيجابية التي تدعم النجاح والتقدم في الحياة.

محمد الجمالي – مستشار تطوير الذات
موقع “اهتمامنا”