اهتمامنا نهتم بصحتك ومظهرك وسلوكك
الموز فاكهة جميلة المذاق والنكهة، ويتم تناولها لوحدها، أو إدخالها في وصفات العديد من المنتجات الغذائية والصحية، ويعرف الموز بشقيه الأصفر والأخضر، ولكل منهما مزاياه وفوائده، وفي هذا الجانب سنتناول جانباً من تقرير سابق لموقع بولد سكاي المعني بالصحة، لفوائد الموز الأخضر خاصة فيما يتعلق بإنقاص الوزن والحفاظ على مستوى السكر في الدم.
فنجد أن الموز الأخضر يساعد في إنقاص الوزن لغناه بالألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تنقية الجسم من الدهون الزائدة وتنظيف الأمعاء، كما أن امتلاء الموز بالألياف الغذائية يمنح إحساس الشبع لفترات طويلة، ونفسها الألياف تساعد في التخلص من الإمساك.
والموز الأخضر يقلل من امتصاص الجسم للجلوكوز وبالتالي تقليل مستويات الأنسولين، ما يسهم في الحفاظ على مستويات طبيعية للسكر في الدم، مقارنة مع تناول الموز الأصفر أو الناضج.
والموز الأحضر يحتوي على الفيتامينات والمغنيسيوم والكالسيوم، ما يكسب العظام القوة ويقي من مرض الهشاشة الذي يصيبها بمرور الزمن ويخفف من آلام المفاصل.
وبالنسبة لفائدة الموز الأخضر في حال ضغط الدم المرتفع ولمرضى القلب نجد أنها كبيرة لأنه يحتوي على البوتاسيوم المعروف بقوة تاثيره في خفض الضغط وإراحة الجسم.
