أرشيف الوسم : وصفات_صحية

توجد أنواع مختلفة من الدهون، وتختلف درجة صحتها وتأثيرها على الجسم، ويفضل تناول الأنواع الصحية من الدهون في الوجبات الصحية، وبحسب رصد خبراء “اهتمامنا” تشمل القائمة: الدهون الأحادية غير المشبعة: …

يستخدم الدجاج المسلوق في العديد من الوصفات الصحية، إليكم هذه الوصفة من مطبخ “اهتمامنا”: المكونات: 500 جرام من صدور الدجاج المسلوقة ومقطعة إلى قطع صغيرة 2 ملعقة كبيرة من زيت …

تختلف الوصفات الصحية باختلاف مكوناتها وأسلوب تحضيرها، ولكن بشكل عام تحتوي الوصفات الصحية على العناصر الغذائية الأساسية التالية: البروتين: يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في بناء العضلات …

تتعدد الوصفات التي يكون البيض المسلوق مكون رئيسي فيها، إليكم وصفة صحية باستخدام البيض المسلوق من مطبخ “اهتمامنا”: المكونات: 2-3 بيضات كبيرة 1/2 كوب من اللبن الزبادي اليوناني الخالي من …