أرشيف الوسم : فيتامبن

نعم هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أو تقليل تناولها لتحسين امتصاص الحديد في الجسم، وبحسب خبراء “اهتمامنا” تشمل: الشاي والقهوة: يحتوي الشاي والقهوة على مركبات تسمى التانينات، والتي قد …

فيتامين د هو فيتامين يلعب دورًا هامًا في صحة العظام والأسنان ويساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم. يتم إنتاج فيتامين د في الجلد عندما يتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، …

الباذنجان هو نوع من الخضروات يمكن استخدامه في العديد من الأطباق والوصفات اللذيذة، وله العديد من الفوائد الصحية، خبراء “اهتمامنا” يرصدون أهمها: يحتوي الباذنجان على الألياف الغذائية التي تساعد على …