أرشيف الوسم : الشمس

تحتوي بعض الأطعمة على كميات جيدة من فيتامين د، وتشمل: الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل صفار البيض الفطر الحليب المدعم بفيتامين د عصير البرتقال المدعم بفيتامين د الزبادي …

تفيد منظمة الصحة العالمية ومنظمة العمل الدولية في تقديراتهما المشتركة أن نحو ثلث الوفيات من سرطان الجلد غير الميلانيني يعزى إلى العمل تحت أشعة الشمس. ويخلص البحث الذي نُشر في …

نعم يمكن استخدام زيت زهرة الشمس في السلطات، إذ أن هذا الزيت يتميز بنكهة خفيفة وطعم محايد ولا يؤثر على نكهة السلطات. ويمكن استخدام زيت زهرة الشمس لإضافة نكهة خفيفة …

هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها للحصول على شعر أسود لامع، ومن بين هذه الطرق بحسب خبراء “اهتمامنا”: 1- تناول الأطعمة الصحية: ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، …

يُستخدم عسل النحل عادةً في الاستخدام الداخلي، ولكن يمكن استخدامه أيضًا في العديد من الاستخدامات الخارجية للجلد والشعر والجروح، ومن بين فوائد عسل النحل للاستخدام الخارجي: علاج حب الشباب: يمكن …

الخيار هو نوع من الخضروات الورقية الخضراء الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، ويتميز بنسبة قليلة من السعرات الحرارية. ومن أهم …

توجد العديد من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لتفتيح البشرة، ومن الزيوت الطبيعية الأكثر فعالية لتفتيح البشرة بحسب رصد “اهتمامنا”: زيت الورد: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب العوامل الضارة …

نعم يمكن استخدام زيت زهرة الشمس للطهي عند درجات حرارة عالية، حيث يتحمل هذا الزيت درجات الحرارة العالية بشكل جيد، ولا يفسد أو يتحول إلى مواد ضارة عند التسخين. ويعتبر …

هناك العديد من المكونات الطبيعية التي تحتاجها بشرتك للحفاظ على ترطيبها ونضارتها، ومنها: زيت الأفوكادو: يحتوي على الدهون الصحية التي تعمل على ترطيب البشرة وتحفيز الإنتاج الطبيعي للكولاجين. زيت اللوز …

هناك العديد من المنتجات التي تناسب البشرة الدهنية، وهنا بعض التوصيات من رصد خبيرات “اهتمامنا”: 1- كريم أساس Maybelline Fit Me Matte + Poreless Foundation:  يتميز بتركيبة خفيفة الوزن ويوفر …

تحدث الحرائق المنزلية بشكل مفاجئ ويمكن أن تتسبب في أضرار جسيمة بالممتلكات والأرواح، لذا من المهم اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لتجنب وقوع الحرائق المنزلية، ومن بين هذه الإجراءات: تثبيت أجهزة …

تعتبر الجفون جزءًا هامًا من العين والمظهر العام للوجه، ولذلك يجب الاهتمام بالعناية بها بشكل صحيح للحفاظ على صحتها وجمالها، هذه المرة سأعطيكم بعض النصائح واتباع الخطوات التالية: التنظيف اليومي: …

فيتامين د هو فيتامين يلعب دورًا هامًا في صحة العظام والأسنان ويساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم. يتم إنتاج فيتامين د في الجلد عندما يتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، …

تعد حماية البشرة من أشعة الشمس أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة البشرة وتجنب تلفها، فتعرض البشرة لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يؤدي إلى التصبغات والجفاف والتجاعيد وحتى الإصابة بالسرطان الجلدي. …

هناك عدة وصايا يمكن اتباعها للحفاظ على نضارة ورطوبة الوجه، وبحسب رصد خبراء اهتمامنا منها: 1. شرب الماء بكميات كافية: يجب عليك شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على …

إليك بعض النصائح لتثبيت مكياجك خلال ساعات النهار الحارة في فصل الصيف من خبيرات “اهتمامنا”: 1- استخدمي كريم أساس خفيف ومناسب للبشرة الدهنية والمختلطة، ويفضل أن يحتوي على عامل حماية …

كثيراً ما نسمع بالأشعة فوق البنفسجية ولكن ما هي وفيما تستخدم؟ تستخدم أجهزة الأشعة فوق البنفسجية (UV) في التشخيص الطبي لعدة أسباب، نذكر منها ما يلي بحسب رصد خبراء “اهتمامنا”: …

يمكن أن يكون النظر المباشر للشمس ضاراً بصحة العين؛ لأن الضوء الشمسي يحتوي على أشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تتسبب في أضرار للعين، بما في ذلك التهاب القرنية …

من لا يحب رائحة العطور؟ للعطور سحر وجاذبية وحتى يكون الأثر باقياً والتأثير أقوى يمكن أن نتبع هذه النصائح: فعند استعمال العطر من الزجاجة يفضل نثر بضع قطرات منه على …

زيت الخردل من أشهر الزيوت الصحية المستخدمة في آسيا بصورة خاصة، وله العديد من الفوائد للصحة الداخلية والخارجية لاحتوائه على عناصر ومكونات تغذي وتدعم الجسم، وتشمل فوائده التي تم رصدها …