الثلاثاء , 28 سبتمبر 2021

أرشيف الوسم : الدهون

البامية تساعد في إنقاص الوزن وتعزيز صحة القلب وضبط السكر وتحسين مستويات طاقة الجسم

تحتل البامية مكانتها وسط المائدة بحسبانها إحدى أشهر الخضار التي تقدم بوصفات شهيّة ومتنوعة، وتتميز البامية بفوائد مهمة ومثبتة في تحسين صحة الجهاز الهضمي والحماية من أمراض عديدة، ليكن اهتمامنا …

أكمل القراءة »

ما هي قواعد التغذية الصحية في شهر رمضان والأطعمة المسموح بها والممنوعة

يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة للمحافظة على الصحة العامة واستعادة النشاط والحيوية، والتخلص من العادات الغذائية الضارة بالجسم، وذلك بشرط الالتزام بقواعد تغذية صحيّة تفيد الجسم خلال هذا الشهر، وهي …

أكمل القراءة »

السباحة تنقل من يمارسها إلى شعور رائع من البهجة والمتعة وتقوّي العضلات والمفاصل

تعتبر السباحة أيقونة الرياضات المائية، فهي تمنح الجسم النشاط والحيوية، وتنقل من يمارسها إلى شعور رائع من البهجة والمتعة في آن واحد، وإن اختلطت ممارستها بالمنافسة فتلك متعة أخرى لا …

أكمل القراءة »