أفضل وصايا للحفاظ على نضارة ورطوبة الوجه

هناك عدة وصايا يمكن اتباعها للحفاظ على نضارة ورطوبة الوجه، وبحسب رصد خبراء اهتمامنا منها:
1. شرب الماء بكميات كافية: يجب عليك شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم والجلد.
2. استخدام مرطب: استخدم مرطب يومياً للحفاظ على رطوبة الوجه ومنع جفافه.
3. تنظيف الوجه بانتظام: يجب تنظيف الوجه بانتظام باستخدام منتجات خاصة بالبشرة لإزالة الشوائب والأوساخ والدهون.
4. تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة واستخدام واقي الشمس عند الخروج في النهار.
5. تناول الأطعمة الصحية: يجب تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة البشرة.
6. الحفاظ على النوم الكافي: يجب الحفاظ على النوم الكافي للسماح للبشرة بالتجدد والتعافي.
7. تجنب التدخين: يجب تجنب التدخين وتعريض الوجه للتدخين السلبي لأنه يؤدي إلى تلف البشرة وجفافها.